Los Esteroides dan CANCER? - Efectos Secundarios parte #1

Ya es parte de la opinión pública que los esteroides sean responsables del cancer de hígado, pero realmente el cancer producido por esteroides es muy raro. Desde que la versión sintética de esteroides/androgénicos existen el cuerpo humano puede metabolizarlas muy bien, es más el estres causado a los órganos es muy bajo. De hecho muchos de los esteroides pueden ser administrados a indiciduos con problemas del hígado con mínimos efectos secundarios. Pero si hay una excepción que es el uso de componentes del C17 alpha alkylated, ya que por su alta alteración química puede ser muy tóxico para el hígado. En pequeños casos primeramente con ANADROL 50 que por su alto grado de tóxico ha llevado a severos daños del hígado y al final se produce el cancer. Pero estamos hablando de una insignificante cantidad de casos. Muchos de los casos se ven en personas que no son atletas y mantienen los ciclos por largos periodos. Otra posibilidad de enfermedad puede ser el Tumor Wilm que también es producido por abuso del esteroide. Si estas usando esteroides y mantienes un regimen de visita periodica a tu doctor pues evitaras cualquier problema. Nosotros te brindamos esta información para que aprendas y pienses antes de usar cualquier anabolico. RippedTips no esta de acuerdo con el uso de estos productos ya que muchos son los vendedores que no les importa las consecuencias que pueda tener en las personas a los que se los venden y mucho menos el riesgo de la persona por estar falta de información.

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Porqué es necesaria la GLUTAMINA?

El proceso de anabolismo muscular consiste en el incremento de la masa o el tamaño de los músculos o de la "masa magra" sin tener un aumento de la masa grasa. Dicho fenómeno involucra aspectos bioquímicos (internos) y biomecánicos (externos).
Antes que otra cosa, se debe partir de lo siguiente: "Todo ser humano nace con un número determinado de células musculares (miocitos) y éstos no pueden multiplicarse; únicamente aumentan de tamaño".
La hipertrofia o sobrecrecimiento muscular se genera por fases. Primero debe existir algún estímulo que determine que el crecimiento es necesario; este estímulo es el entrenamiento con resistencia progresiva que se realiza con las pesas, ya que el cerebro dictamina que es necesario ser más fuerte, resistente y grande para poder responder de forma eficiente al estímulo proporcionado. Cuando esto sucede, las fibras musculares se desgarran microscópicamente generando lesiones musculares, causantes a su vez del dolor característico post-entrenamiento.
Al hacer ejercicio, se secretan hormonas que más tarde activarán el proceso de reconstrucción de las lesiones generadas. Los núcleos de las células musculares emiten señales que inician el proceso de síntesis de proteínas. Las 3 hormonas principales que regulan el proceso de anabolismo muscular son: la testosterona, la insulina y la hormona de crecimiento; además de dichas sustancias y el estímulo del entrenamiento, se requieren de dos factores más para el crecimiento muscular:
Dicho de otra forma: "Necesitas ingerir una gran cantidad de proteínas y aminoácidos"; pero sin caer en excesos tóxicos para el hígado. En primera instancia, se recomienda una ingesta de 5 a 10 g. de L-Glutamina en polvo, disueltos en una bebida rehidratante, en ayunas durante la primera semana. La segunda y tercera semanas se aumentará una segunda dosis que deberá tomarse a los 90 minutos después del entrenamiento, aquí puede usarse polvo o cápsulas y también en una dosis de 5 a 10 gramos. Por último y durante otro período de 3 semanas, se recomienda incrementar una dosis extra de L-Glutamina antes de dormir de 5 gramos.
El rango de la dosificación será variable en función del peso de la persona: 1 gramo por cada 10 Kg. de peso corporal; por ejemplo: un individuo de 80 Kg. manejará una ingesta de 8 gramos la primera semana, después de 16 gramos y por último 21 gramos. No debe excederse una dosis de 25 gramos diarios de L-Glutamina, ya que no puede absorberse en mayor cantidad. Tampoco debe consumirse L-Glutamina antes del entrenamiento, ya que se usaría con fuente energética: dicho de otra forma sería usar seda para limpiar polvo de una casa. Sacado de la revista Muscle Mag y tambien de la página www.fisioculturismo.es

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Estamos en VERANO! - NO PIERDAS MUSCULOS!!!, Tip de Alimentación Parte #2

Hola amigos y amigas de RippedTips.com, aqui les traigo la continuación de la dieta que les agregamos hace dos semanas. Disfrutenla y manténganse en buenas condiciones.

DIA 4:

Desayuno:

1 melecotón cortada en trocitos con 1 taza de jogurt bajo en grasa.

2 rebanadas de pan de avena con una cucharadita de margarina

Snack:

1/2 taza de queso cottage y una ciruela.

Lunch:

3 oz de pavo, 2 rebanadas de tomate, 2 rebanadas de pan multigranos con 2 cucharaditas de mostaza. Agregar: Ensalada: combinar 4oz de guisantes mixtos, 1/2 taza de vegetales, pimienta(roja, amarilla y verde) y aderezo(2 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de vinagre de sidra, 1/2 cucharadita de jugo de limon, 1/2 cucharadita de albahaca fresca, 1/4 de cucharadita de perejil y pimienta negra al gusto.

Snack:

1 panecillo y agregar 2 cucharadas de mantequilla de mani.

Cena:

Chili vegetariano: en una vasija onda mezclar 1 taza de habas(blancas y negras), 1 taza de tomates(de latas o frescas) y 1 cucharada de aceite de oliva. Agregar Chili en polvo, pimienta cayene, ajo, cebolla, pimienta y sal al gusto. Agregar 1 taza de migajas de soya para texturizar y sea similar a la carne roja en chili.

Snack:

1 taza de leche de soya con sabor a vainilla

1 taza de frambuesas mixtas

3 cubos de hielo (batirlos en licuadora)

DIA 5:

Desayuno:

1/4 taza de arándanos, mezclarlos con 3oz de cereal de fibra. 1 taza de leche baja en grasa.

Snack:

1 taza de yogurt de frutas bajo en grasa, agregar sobre el yogurt1/4 de pedacitos de granola

Lunch:

2 tazas de arroz

1 taza de guisantes, 3/4 taza de vegetales mixtos y 1/4 de taza de salsa.

Snack:

2 oz de queso bajo en grasa

1 manzana

Cena:

3 oz de pollo sin piel

Agregar: Ensalada: combinar 4oz de guisantes mixtos, 1/2 taza de vegetales, pimienta(roja, amarilla y verde) y aderezo(2 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de vinagre de sidra, 1/2 cucharadita de jugo de limon, 1/2 cucharadita de albahaca fresca, 1/4 de cucharadita de perejil y pimienta negra al gusto.

Snack:

1 taza de frutas mixtas.

Nota: Para la otra semana agregaremos los demas días, esperenlo. Este plan alimenticio esta basado en un plan diseñado para un hombre de 5 pies 9 pulg con un peso de 180 lbs. el requiere de 2,800 calorias compuesto por 147g de proteínas, 378g de carbohidratos y 78g de grasa diaria. El plan tambien se basa en caso de las damas en un peso de 125lbs que entrena vigorosamente. Ella necesita 2,400 calorias compuestas por 102g de proteínas, 347g de carbohidratos y 67g de grasa.

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